“「音を出すのが怖い」から脱出する！” への17件のコメント

1. 私は高1の吹奏楽部でフルート担当です。中1の最後あたりから人前で吹くことに恐怖を覚え、息が吸えなくなって手がビクビクと震えてしまいます。練習通りに吹けません。私の学校では1人ずつのチューニングや、1人でソロ発表をする機会が多くあります。中学時代は嫌でも取り組めていたのですが、高校生になってからそのような場面を避けるようになってしまいました。部活をやめた方がいいのかなと悩んでいます。顧問の先生は優しいものの、あまり褒めたりしません。代わりの人もいくらでもいるので存在意義がないです、辛いです。周りの人たちが緊張せずに堂々と吹いているのが羨ましくて仕方ないです。部活はやめたくないのですが、サボりなどで部に迷惑をかけるのはよくないと自分でもわかっています。緊張に負けずに一度でも堂々と吹いてみたいです。どうしたらいいのでしょうか。

   返信 ↓

   • こんにちは。返信が遅くなってしまいすみません。

     私も中学の時はパートが一人だったこともあるので普通に吹いていましたが、高校、大学、社会人と経験を積んでいく中で一人で吹くことが怖くなりました。思い返してみると、失敗した時に先生や周りの友達に何か言われるのではないか、自分が全体の足を引っ張ってしまっていないかという気持ちが、経験を積むごとに大きくなったのかなと思います。そういう中で、一人で吹くことはつらいですよね。自分も今でも緊張に負けそうになって、悔しい思いをすることはたくさんあります。でも、それでもこの歳まで続けられているのは「楽器を吹くのが好きだから」なのかなと思います。

     田中さんは「代わりの人もいくらでもいるので」とおっしゃっていますが、本当にそうでしょうか？
     確かに部活全体を見たら、代わりにフルート担当は他にいるかもしれません。でも、自分が「楽器を吹くことが楽しい」と思って、その想いを実現できるのは自分しかいません。緊張してうまくいかないこともあるかもしれませんが、うまくいかなかったとしても、それを嫌だなと一番思っているのは自分自身であって、全体から見たら実はさほど大きいことではないこともたくさんあります。実際、コンクールなどでもソロがよほど良ければ評価されるけれど、失敗したからと言って減点されるようなことはないという話を審査員もされている先生から伺ったことがあります。

     緊張に負けないようにするためには、まず、お客様を味方につけることです。
     基本的に演奏を聴きに来て下さる方というのは、批判をするためでなく、応援する気持ちで聴きに来てくださっていることがほとんどだと思います。そんなお客様たちに、どんな音楽を届けたいのかをまず具体的に考えてみて、それを実現するために何をすればよいのかを書き出して実践してみます。自分より上手に演奏する人はたぶん山ほどいます。でも、本番という期限までに自分ができる精一杯の準備をして、今の自分にできる精一杯を聴いて下さいという気持ちでお客様に自分の音楽をお届けすればよいのかなと思います。

     私もずっとソロを逃げてきて、昨年逃げたい思いを抱えながらソロを吹くことがありました。もう失敗する気しかしなかったし、自分でも満足のいく出来ではなかったのですが、たくさんの人が「良かったよ」と言ってくれました。自分が思っているより、聴いている人は自分の味方になってくれているものなのだなと改めて思うきっかけになりました。

     少し厳しいように聴こえてしまうかもしれませんし、あまりアドバイスになっていないかもしれませんが、まずは自分がどのように演奏したいかをできるだけ具体的にイメージして、それに向かってできるだけの準備をしてみることなのかなと思います。吹いている時は、理想のイメージの音が頭の中になっていて、それがガイドになってカラオケを歌っているような感覚になると結構気持ちは楽になります。一つの方法ですが、もしよろしければ試してみて下さい。

     また試してみて何か気づいたことや分からないこと、それでも不安なことがあったら教えてもらえると嬉しいです。

     返信 ↓

2. こんにちは。
   吹奏楽をやっています。トロンボーンパートの高1です。トロンボーンパートは、私1人だけです。
   私は1人で吹いているときは吹けるのですが、先生に「1人ずつ吹いて」と言われると全く音が出なくなってしまいます。
   中学のときは、そんなことはなく、堂々とソロもふけていました。

   今は、先生に怒られること、周りの先輩、友達の目が怖く、吹けません。吹けなくてまた怒られる。その繰り返しです。このままではコンクールにもださせてもらえないかもしれません。

   楽器を吹くことはだいすきです。
   しかし、1人ずつとなるとすごく緊張してしまいます。そんな自分もいやでたまりません。

   返信 ↓

   • こんにちは。コメントありがとうございました。お返事が遅くなりすみません。

     みるくさんは、高校生になって環境が大きく変わった感じでしょうか？先生が変わったり、怖い先輩がいたり、ミスをして責められたりする経験があったりすると、なかなか楽器を吹くのが怖くなってしまうこともあるような気がします。

     また、中学生の時はまだ楽器を始めたばかり、無我夢中で自分のことだけ気にして吹いていたけれど、高校生になって少し周りが見えるようになってきて、他人と比較したり、「これくらいできて当たり前」と自分を知らず知らずのうちに追い込んでしまうこともあるかと思います。

     吹けなくて怒られる、起こられるから怖くて余計に力が入って吹けなくて、それでまた怒られる、というのは本当に負の連鎖ですよね。

     先生は、普段みるくさんが個人練をしている様子を聴いていらっしゃったりしますか？もし普段なら吹けるところであったら、一度「先生、練習を見て頂けませんか？」とみんなの前ではなく、個人的に練習を見ていただくようにお願いしてみるのはどうでしょうか？

     きっと先生も、みるくさんが悩んでいて、どうにかして合奏でも吹けるようになりたいと思っていて、それで困って自分を頼ってくれたとあったら、緊張に対してのアドバイスを下さるのではないでしょうか。

     どうか「楽器は好きです」という気持ちを大切に、これからも楽器のことを好きな自分を大事にしてあげてください。また、何かあったらメッセージ下さいね。

     返信 ↓

3. 私は高校から吹奏楽部に入りトランペットを吹いています。高2です。

   人の前で演奏することがとても怖いです。高校からの初心者は部の中で私しかおらず、演奏が上手な他の部員に迷惑をかけてしまうのが怖くて演奏がままなりません。1人の時は演奏ができていても、誰かに聞いてもらっていると息が震えてしまいます。

   そのせいか、吹奏楽が好きになれません。部活を辞めた方が良いのかもしれませんが、部員が足りないので辞められません。

   返信 ↓

   • ゆいさん、返信が遅くなってすみません。

     「他の部員に迷惑をかけてしまうのでは」「部員が足りないし辞められない」と思いながらも、部活に行かなければいけない状況は、本当につらいですよね。それだけでも本当に毎日ものすごく頑張っておられるのだと思います。

     本当だったら、好きでもない、つらいことだらけのものを続けるくらいだったら、辞めてしまった方がいいのではないかなとも思うのですが、「そうもいかない」という思いが勝っているのは、責任感も強いのだなとお察しします。

     「吹奏楽は好きではない」ということですが、いったん部活と切り離して考えてみたとき、音楽は好きですか？ トランペットを吹くことは好きですか？

     あと、周りの人に「お前は下手だから」とか、「迷惑だ」とか直接言われたことはありますか？ そんなこと言う輩はけしからんというか、音楽やらない方がいいと思いますし、自分が思っているほど、相手は気にしていないことも多いような気もします。

     「一人の時は演奏できている」ということですから、きっと実力はあるのだと思います。まずは初心者からはじめて、頑張って練習して吹けるようになってきている自分自身のことを認めてあげたらいいのではないでしょうか。

     ここに相談されるくらいですから、現状をどうにかしたいと真剣に考えておられるのだと思います。ぜひ、そこまで真剣に考えられる自分のこと、大切にしてあげてください。

     答えになっていないような気もしますが、参考にしていただければ幸いです。

     返信 ↓

4. 高校三年生のトランペット吹いてます。トランペットは小学生5年生くらいから吹き始めて高二までは表現も上手いとか音が綺麗とか言われてたり自分でもいい音が鳴らせてたなって思ってたけどコロナの長期休みもあったのか顧問が急に副顧問になって指導してくれるのが週に一日でそれ以外は生徒で合奏見るというかたちで新しい顧問は音楽経験ない人で、、、色々気持ち的にもモチベがなくなってしまって。昔みたいに綺麗な音出そうと思っても出ないし、、、ソロでも吹けなくなってついには合奏や基礎練でも手が震えて音を出すことが怖くなって、、、同じ部員の友達にも「昔は凄かったと」とか「ソロでやらかしても立て直せてた」とか言われて昔を意識してアンブッシュアに気をつけたりしたけど、怖くて力んで唇だけで吹いてる感じがして。もう音を出すのがすごく怖いです。音がカスカスで初心に戻るしかない！って思ったもトランペットパートが私しかいないので1stしか吹かないので初心に戻ろうと思っても、、、吹けない。音がならない。高音が出ない(ハイベーまで出てたけど今は普通のベーだすのがやっと、、)カスカス。の繰り返し。。。。。部活は辞めはしないです。ここまで頑張ってきて逃げたくはないので頑張るしかない、、、怖い、、、楽器は大好きです。もうどうしたらいいのか、、、ぅぁぁあ

   返信 ↓

   • コメントありがとうございます。

     急に顧問の先生が変わってしまったとのこと、いろんな事情があったのだと思いますが、大変ですね、、

     どうしても昔と比べたり、他人と比べたりして「今の自分がダメだ」と思う気持ちが強くなってくると、負のサイクルに陥りやすいように思います。

     私もトランペットが一人になったことがあるので、初心に戻ろうとしても…という気持ちはすごくよく分かります。ただ、顔面麻痺になったり、何度となく調子を崩してきたときのことを思い返すと、やはり急がば回れなのかなとも思ったりもします。しばらく吹けない時期があったり、なかなかモチベーションが上がらなかったりということもあるのだとしたら、まず「自分は何のためにトランペットを吹くのか(吹きたいと思うのか)」というところに向き合ってみるとよいかもしれませんよ。これからもトランペットと長い付き合いをしていくのだとしたら、尚更な気もします。その上で、何が不調の原因なのか、じっくり考えて取り組むことなのかなと思います。

     あまりいいお答えになっていないかもしれませんが、技術的なことや、出てくる音という結果だけにとらわれずに、まずは自分がどんな音楽を奏でたいのか、というところからやっていくと、そのために必要なことが見えてくるかもしれません。

     ぜひ楽器が大好きという気持ちを大切にしてあげてくださいね。応援しております。

     返信 ↓

5. 初めまして。高１のクラ吹きです。
   私は中学からクラリネットを始めました。
   歯並びだとかセンスだとかで、顧問に「あなたは吹くのに向いていない」
   と言われ、2ヶ月ほどパーカッションに移されたりしていたときがありました。その時はクラリネットが吹きたくて吹きたくて堪らなくて、やっと吹けたときはへったくそな音なのに嬉しくて涙が出るくらいクラリネットが大好きでした。そして死ぬほど練習しました。
   それもあってなのか、私は「自信満々で、クラリネットを使って曲を表現しているのがよく伝わる」「音が大きくてよく通る」と褒められるようになってきました。
   でも、中学のときの私は、同じ部活に仲のいい人がおらず、というかハブられていました。影で「下手くそ」と悪口を言われたりしていました。なので余計にクラリネットにはまっていったのだと思います。
   そして高校生になりました、クラリネットパートには私だけじゃなくてもう一人同学年の子が入り、その子と優しい先輩との3人で仲良くやっています。
   でも、その子はとても上手いんです。先輩もとっても上手いんです。なのに私は、中学の頃顧問に褒められた音量と、表現力が全て無くなってしまいました。自分に自信がありません。「そんなことないよ」と言ってくれるのですが、信じられません。
   だって、チューニングの時など、私だけのためにすごく時間を割いていたりするのですから。きっとみんな私の音が耳障りなのだと思います。怖くて、合奏のときに吹き真似だけしているときもあります。
   多分中学の時から自信がなかったんだと思います。でも、中学のときは頑張ろうと思えていたんです。
   最近は部活を辞めたいと思ったり、クラリネットの何が好きだったのかわからなくなったりします。私はいったいどうすればいいのでしょうか。助けてください。

   返信 ↓

   • こんにちは。せっかくコメントを頂いたのに確認が遅くなってしまいました。返信が遅くなってすみません。

     私も高校に入った時、先輩方はめちゃめちゃ上手いし、同級生もブランクがあるのにとても上手で、自分の吹けなさが歯がゆかったり、情けなかったり、つらかったりしたことがあります。自分の良いところを褒めてくれる仲間がいても、自信が持てずに、自分のことを追い込んで、ただただ練習していたこともありました。

     でも、今だから思えるのは、それだけ上手な仲間と一緒に音楽をやることができたからこそ、今も音楽を続けているのかなということです。上手な人からはたくさん刺激をもらえると思います。確かに比較してしまうと「自分なんて…」と落ち込むこともあるかもしれないけれど、自分が「上手だな」と思う人が身近にいることってとても幸せなことだと思いますよ。

     チューニングの時間だって、もし本当に耳障りだなと思っていたり、邪魔だなと思っていたりしたら、逆にそんなに時間をかけてくれないのではないかなと思います。きっと、一緒にやりたい、山田さんなら頑張ってくれるだろうと信頼されているからこそ、時間をかけてやっているのではないでしょうか。

     先生には何か言われていたりするのですか？ 自分か感じていることを率直に話してみて、じゃあどんな練習をすればよいのか相談をしてみてもいいかもしれないですよ。

     私は山田さんの音を直接聞いたわけではないですが、中学の時に「自信満々で、クラリネットを使って曲を表現しているのがよく伝わる」と言われていたのであれば、本当にクラリネットが好きで、一生懸命に表現しようとしてこられたのだろうなという姿が思い浮かびます。その良さを活かしながら、いろんな演奏を聴いて、いろんな表現の仕方を学んで、自分の幅をもっと広げていけたら、好きなクラリネットがもっと好きになるのではないかなと思います。

     もしよかったら、有名なクラリネット奏者の演奏などをたくさん聴いてみて、自分がクラリネットのどんなところが好きだったのかな、と考えてみたりしてみたらいかがでしょうか？

     究極をいってしまえば、音楽の趣味は人それぞれだと思いますから、最後は自分が納得のいく演奏をできるように、実験することを楽しみながら、練習を重ねていくことなのかなと思います。ゆっくり焦らず、自分と音楽とのつながりを大事に考えていってみてくださいね。

     また何かあったらコメントを下さい。

     返信 ↓

6. はじめまして。
   中学二年生のトランペット吹きです。
   こんなに前の記事なのにすみません。

   私はトランペットのパートの中で一番トランペットが下手です。
   それは先生にもさり気なく言われますし、自分でもそう分かっています。

   ただ、練習には必死で取り組んでいます。

   私は合奏ができません。
   チューニングを事前に合わせてきたとしても、本番になると合わなくなってしまいますし、合わないことでまた手が震えてさらに音が合わなくなる…という悪循環を繰り返しています。

   また、間違えたらどうしようと思い吹き真似をすることも多々です。

   基礎合奏なんかは多少間違っても流してもらえるのですが、曲の合奏は怖いです。

   間違った場合、全パートと合奏を一旦ストップし、いよかんさんもう一回一人で今の所吹いて！と言われます。
   そうするとやっぱり手が震えてしまうので、吹けなくなりパニックになります。

   一人で練習している時は出る音が合奏には出ないんです。
   最近はチューニングのドも合奏の場で出せないようになってきました。

   なので、合奏に出ずに一人、別室でひたすら練習するというのが多いです。

   昔からこんなに落ちこぼれ、皆の足を引っ張るというポジションに立ったことがなかったため、プライドもズタズタです。

   先生もいよかんさんそんなんだったらステージには立てないよ！とか、トランペットなんて金管の中で一番簡単な楽器だよ！だとか色々言われて本当にボロボロです。

   先生が言っていることは正しいのだろうとは分かるのですが、分かったところでじゃあ頑張ろう！とはならず、自分を追い込んでしまいます。

   もう部活が嫌で嫌でしょうがなくて、辞めたいのですが、そんな理由ではやめる理由にならないですし、楽器もかなり前に買ってもらったので辞めるという選択肢はありません。

   もう部活を辞めたいと思っている時点で私はもう、トランペットが好きではないのだと思います。

   私はこれからどうしていくべきですか？

   長文、乱文、失礼しました。

   返信 ↓

7. はじめまして。
   中学二年生のトランペット吹きです。
   こんなに前の記事なのにすみません。

   私はトランペットのパートの中で一番トランペットが下手です。
   それは先生にもさり気なく言われますし、自分でもそう分かっています。

   ただ、練習には必死で取り組んでいます。

   私は合奏ができません。
   チューニングを事前に合わせてきたとしても、本番になると合わなくなってしまいますし、合わないことでまた手が震えてさらに音が合わなくなる…という悪循環を繰り返しています。

   また、間違えたらどうしようと思い吹き真似をすることも多々です。

   基礎合奏なんかは多少間違っても流してもらえるのですが、曲の合奏は怖いです。

   間違った場合、全パートと合奏を一旦ストップし、いよかんさんもう一回一人で今の所吹いて！と言われます。
   そうするとやっぱり手が震えてしまうので、吹けなくなりパニックになります。

   一人で練習している時は出る音が合奏には出ないんです。
   最近はチューニングのドも合奏の場で出せないようになってきました。

   なので、合奏に出ずに一人、別室でひたすら練習するというのが多いです。

   昔からこんなに落ちこぼれ、皆の足を引っ張るというポジションに立ったことがなかったため、プライドもズタズタです。

   先生もいよかんさんそんなんだったらステージには立てないよ！とか、トランペットなんて金管の中で一番簡単な楽器だよ！だとか色々言われて本当にボロボロです。

   先生が言っていることは正しいのだろうとは分かるのですが、分かったところでじゃあ頑張ろう！とはならず、自分を追い込んでしまいます。

   もう部活が嫌で嫌でしょうがなくて、辞めたいのですが、そんな理由ではやめる理由にならないですし、楽器もかなり前に買ってもらったので辞めるという選択肢はありません。

   もう部活を辞めたいと思っている時点で私はもう、トランペットが好きではないのだと思います。

   私はこれからどうしていくべきですか？

   長文、乱文、失礼しました。

   返信 ↓

8. はじめまして。
   何年も前の記事にすみません。
   中学二年生のトランペット吹きです。

   手が震えてしまうので、合奏が出来ません。

   一生懸命に練習はやっていますが、どうしても手が震えてしまいます。
   手が震えるとやはり音を出すのが難しく、音が外れてしまったり、掠れてしまったりします。

   合奏ではなく、普通に練習しているときはしっかりと音が出るし、吹けます。

   先生がいるとどうしても震えてしまうのです。

   私はパート内でもトランペットは下手な方です。
   なので、先生からもそんなんじゃいよかんさんステージ乗れないよ？だとか、新しく入ってくる後輩に抜かれちゃうよ？とか、トランペットなんて一番簡単な楽器だよ！とか言われます。

   先生の言うことは正しいとは思うのですが、だったら頑張ろう！とはならず、自分を追い込んでしまうタイプです。

   手が震え、音が出せず、私のせいで合奏がやり直しになり、迷惑をかけるのが怖くなり最近は合奏に出ていません。
   そのため段々合奏曲に合わせることが難しくなってきました。

   昔からこんなに落ちこぼれたことはなかったので、プライドもズタズタです。

   最初は好きだった部活に行きたくなくなり、部活がある学校も嫌になってきました。

   どうしたらいいのでしょうか？

   返信 ↓

   • いよかんさん、こんにちは。
     記事を読んでいただいてありがとうございます。返信が遅くなりすみません。

     先生もいよかんさんに頑張って欲しくてそのようにおっしゃっているのだとは思いますが、そんな風に言われてしまったら、緊張もするし、震えが出てくるのも無理もないと思います。

     まずは先生に、自分も上手くなりたいと思っているし、練習も頑張っているのだけれど、どうしても緊張して震えてしまうのだということを伝えてみてはどうでしょうか。

     先生も、トランペットが簡単な楽器だとおっしゃるなら、ご自分も余裕で吹けるはずだし、吹けるようになる方法を知っておられるはずなので、教えてもらいましょう。もし教えて下さらないようなら、先生もどうしていいか分からないまま、精神論でいよかんさんを奮い起たせようとしているだけだと思います。

     個人で練習しているときには吹けるということは、それがいよかんさんの実力です。まずは、できるときの自分のことをもっと信じてあげてください。あとは、上手な先輩や、もしトランペットを教えてくださる方がいらっしゃるならその方に、どうやって練習したらよいのか教えてもらいましょう。お金はかかりますが、最近はオンラインレッスンをされているプロの方もいらっしゃいますし、一度相談してみてもよいかもしれません。

     あまりちゃんとした回答になっていないかもしれませんが、まずは自分の状況をいったん先生に伝えてみることなのかなと思います。

     また伝えてみて、状況が変わらないようだったら教えてください。応援しています。

     返信 ↓

9. はじめまして。
   私は中学一年生から現在の中三まで、トランペットを吹いています。

   ですが私はパート･合奏で一度も音を出せたことがありません。
   個人練習の時は音が出ます｡曲も吹けます｡

   ですが何人かで合わせよう！となるとどうしても手や唇が震えて自信がなくなって音が出せません。

   トランペットはすごく好きで吹きたいです。あと3ヶ月で引退です。その前に一度は吹いて楽しみたいです。笑って終わりたいです。

   自信がなく合わせて吹くのが怖いです｡
   どうしたらいいでしょうか？

   助けてください。

   返信 ↓

   • ＞まどれーぬさん
     メッセージありがとうございます。返信がおそくなってすみません。

     個人練習の時は音が出るということは、それが自分の実力です。みんなで演奏するための土台はできているということです。

     また「トランペットはすごく好きで吹きたい」「吹いて楽しみたい」という気持ちは、とても尊いものだと思います。自分が好きで、楽しいと思っていることは、誰かに邪魔されるものでもありません。

     何か自信がもてない理由はありますか？
     以前、失敗して責められたりしたことはありますか？

     まずは自分の中にあるどんな気持ちが不安を引き起こしているのかを考え、その原因にアプローチしていけるとよいのではないでしょうか。

     私もトランペットをはじめて○十年立ちましたが、今でも怖いときは怖いです。そういう時は、音源を聴いて、成功したイメージを強くもつようにしています。どうしても音が外れてしまうことはあると思います。それを許してあげると、自分は少しだけ楽になれる気がします。

     あまり参考にならないかもしれませんが、ぜひ考えてみてください。応援しています。

     返信 ↓

10. はじめまして。
    中3でクラリネットを吹いています。

    合奏やパート練で音を出すのが怖いです。

    私が吹部に入ったのは、コロナの影響があり、中1の7月でした。パートが決まったのは、8月くらいです。思い通りのパートではありませんでしたが、頑張ろうと思っていました。

    しかし、顧問が怖かったり、合奏のときの意見交換が本当に苦手でした。

    演奏面でも、楽器が上達せず、8拍のロングトーンをパートでやるとき、できていないことを隠すために最後の4拍は吹いているふりをしたりしていました。

    さらに、コロナの影響で私の市では部活動停止期間がありました。コロナで部活の始まりが遅れた上、練習できない期間があり、楽器はなかなか上達しませんでした。

    パート練でも、誤魔化してしまう毎日です。誤魔化さず真面目にやっていた同級生はちゃんと上達していましたが、私は上達出来ず、ますます音を出すのが怖くなるという悪循環でした。

    先輩が「頑張ってね」と言ってくれたので、頑張ろうという思いや友達もいるから、やめたくないという思いはあります。

    しかし、コンクールに出ることになったのに全然吹けないし、同級生は私より上手いし、私より上手いと感じる後輩もいます。

    吹くことが楽しいと思えたことは、中１の最初だけだったと気づきました。

    私は内気だし臆病なので何かに挑戦したことも少ないのでこの記事にあるように、失敗経験が少ないんだと思います。

    音程を合わせることができません。合わせ方は未だによくわかりません。私の音で周りに迷惑を掛けるのが怖いです。私の音が目立つことも怖いです。

    いつか吹くことが楽しくなる、と思っていました。しかしずっと楽しくないままです。

    どうしたら良いでしょうか？

    返信 ↓