動物は危険を感じると、身体を硬直させて、危険から身を守るようにできています。 図1．危険との遭遇 特に首は命に関わる場所でもありますし、首を固めれば脊椎全体を硬直させ、さらには全身を固めることができるので、真っ先に固める … 続きを読む
ありのまま自分を、安心安全の場に置いておくこと
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カテゴリーアーカイブ: SQLレポート
”脚を使って吹く”ってどういうこと？
「トランペットを吹く」という動作を考えたとき、意識が体のどこに向くことが多いでしょうか？ 自分自身の中高生の頃からを振り返ってみると、とにかく アンブシュア（＋口輪筋） 呼吸（＋腹筋） ということばかり考えていたような気 … 続きを読む
「もっと吹かなきゃ」という思いとどう向き合うか？
アレクサンダーテクニークのレッスンに通い始めて6年、トランペットのレッスンを再開して5年半が経とうとしています。学びを重ねていけば行くほど、新しい気づきがあったり、できるようになったことが増えていく半面、まだまだだなぁと … 続きを読む
自分の中にいる完璧主義者と向き合うこと
ここのところ、改めてアレクサンダーテクニークの学びをやり直してみようと思い、Self Quest Labo で勉強をしています。 その学びの中で、自分自身と向き合っていくことで、自分の中にある完璧主義の人格についての気づ … 続きを読む
楽器を”持つ”ときに考えたいこと ～軸骨格と腕～
今回のテーマは「軸骨格と腕」ということで、普段何気なく使っている手(腕)についてのレポートです。 以前も何度か「軸骨格と腕の関係」や「指の動き」についてはブログを書いたことがありますが、先日Self Quest Labo … 続きを読む
「頭が動けて、からだ全体がついてきて…」の謎に迫る！
この秋から「Self quest Labo」という学びの場で、アレクサンダー・テクニークを改めて学び直しています。 今日はその課題でもあり、アレクサンダー・テクニークの基本中の基本でもる「軸骨格の構造とプライマリーコント … 続きを読む
アレクサンダー・テクニークを学ぶとは？
ここ数年、アレクサンダー・テクニークの授業にコンスタントに出席できておらず、いったんお休みを頂くことにしたのですが、この秋から以前お世話になった先生方が「Self quest Labo」という学びの場をつくられたというこ … 続きを読む